Müde oder Ausgebrannt?

Finde mit dem Selbsttest heraus, wie hoch dein aktueller Energielevel ist und was du tun kannst, damit du schnell wieder zu mehr Energie kommst.

Im Anschluss erhältst du eine detaillierte Auswertung und Tipps, wie du mehr Energie und Balance in dein Leben bringen kannst.

Deine Maja

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1. Es gibt einen deutlichen Unterschied zwischen dem, was mir wichtig im Leben ist, und dem, wie ich meine Zeit und Energie tatsächlich nutze.

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2. Ich investiere selten Zeit und Energie, um mir oder anderen etwas Gutes zu tun.

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3. Ich stelle die Bedürfnisse anderer vor meine Eigenen.

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4. Ich kann mich nur schwer komplett auf eine Sache konzentrieren, und ich lasse mich leicht ablenken.

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5. Ich kann nur schwer nein sagen, auch wenn ich eigentlich keine Zeit habe.

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6. Ich versuche immer alle 100% perfekt zu machen.

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7. Ich vergesse oft Dinge, weil ich sie mir nicht aufschreibe.

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8. Es fällt mir schwer, meinen Tagesablauf zu priorisieren und zu planen.

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9. Wenn ich im Bett liege, kann ich oft nicht gleich einschlafen, weil mir noch 1000 Dinge durch den Kopf gehen.

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10. Ich fühle mich während der Arbeit häufig gereizt oder ungeduldig.

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11. Ich sehe eher das was nicht gut läuft, als das was gut läuft.

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12. Ich nehme mir zu wenig Zeit für Dinge, die mir wirklich Spaß machen.

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13. Ich schlafe regelmäßig weniger als 7 bis 8 Stunden und ich fühle mich dadurch häufig müde.

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14. Ich treibe zu wenig Sport (mind. 3x Woche, 30min z.B. Ausdauertraining oder Krafttraining).

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15. Ich esse überwiegend Fertiggerichte oder gehe essen und kochen selten frisch.

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